怎样才是科学坐月子?德阳家道家政告诉你

2020-12-22 10:29:13 编辑:德阳家道家政【返回】

说到德阳宝妈坐月子,真是让不少人头疼的事情,家里婆婆说:“坐月子不能洗头,不能吹风……”,然而坐月子不注意卫生,不说是不是好习惯,单就几天不洗澡,宝妈们也是浑身难受啊。

 

怎样才是科学坐月子?德阳家道家政告诉你(图1)


那该怎么在德阳坐月子呢?德阳坐月子需要注意什么?按照传统坐月子还是讲究科学坐月子?

 

科学坐月子,不要诸多禁忌

传统不一定都是精华,过去德阳一些坐月子的习惯在现在已经不适合了。妈妈不要拘泥那些“祖传”的条条框框,科学坐月子才是硬道理。在月子期间,大体需要注意以下几点:


1、注意卫生,避免产褥感染!

正常洗头洗澡刷牙,不要盆浴,注意清洗会阴,洗净恶露


2、产后42天要避免性生活

怎样才是科学坐月子?德阳家道家政告诉你(图2)

3、不要“坐”月子!

产后妈妈不要一直卧床休息,要多下地行走。月子期间适当锻炼,不仅能增强体质,提高免疫力,同时也为将来的减肥打好基础。


4、加强营养,均衡饮食

产后不要顿顿大鱼大肉,浓汤催奶,过多的脂肪和蛋白质不仅增加肾脏负担,让妈妈变胖,还会引起堵奶。月子要均衡饮食,少喝浓汤,注意优质蛋白、钙、铁、DHA等营养素的摄入。

怎样才是科学坐月子?德阳家道家政告诉你(图3)

德阳家道家政服务有限公司拥有自己的月嫂,旗下也有月子中心(德阳弥月湾月子中心),德阳家道家政月嫂经过岗前培训,持证上岗,给你一个安心的月子帮手。德阳家道家政月子中心,拥有自己的营养师、厨师,可为你量身定制月子方案,让月子餐更适合你,状态恢复更快。


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